ピアブログ。

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ひそかにダイエットを試みてるバディママです

この一年気づけば5キロも体重が増えていたんです


で、何かしなくてはと年が明けてから秘かに計画を立てていました


おかげさまで日によっては変動もありますが着実に体重が減っていて

なんと今朝は一年前よりほんの少しだけど体重が減っていたんです


どうやっているかというと・・・


ほんの少しご紹介しますね


メインの秘密兵器はすぐには教えたくないので・・・

今朝のおしゃれな朝食をご紹介します


じゃじゃ~ん


モナパフェです


美味しそうでしょ



材料は・・・


フレーク・ヨーグルト（プレーン・モナヴィー入り・マンゴー入り）・

ドライフルーツ・バナナ・モナヴィーのソイビッツ


アサイベリーって最近耳にするようになりましたよね

抗酸化力が強いフルーツなんですよ

モナヴィーの商品にはみんなアサイベリーが入ってるんです

最近では楽しんごや優木まおみも飲んでるとか


美味しいものを食べて適度に体を動かして健康的に痩せなくちゃね



新年度もスタートしたことですし何かにトライしてみてはいかがでしょうか


体のメンテナンスにはピアを利用してみてくださいね


http://peer-salon.com





     

タコさんがぁ…  

こんにちはバディママです


今日4月1日は私の独立記念日


2006年4月1日仙台ホテルの9階にサロンを構えて走り続け気づけば5年・・・

今の私は思い出（過去）に浸っている時間（余裕）はなく

今日からまたどう将来の夢に向かって走っていくかを考えるばかりです

感謝の気持ちをエネルギーにかえて、笑顔でまた頑張ります



さて


気持ちのいい青空が広がっていますね


どんな一日を皆さんは過ごす予定ですか


良かったら体に聞いてみてください


「疲れてない？」　　「脚むくんでない？」　　「肩こってない？」　　


新年度を気持ちよくスタートするために、今日は自分へのご褒美を考えてはいかがですか


どうやって？


って思った方は是非チェックしてみてね


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