2012年10月30日
乾燥・・・続き★
こんにちは~~スタッフのフヤです
今日は昨日の続き【乾燥】についての、お得情報をお送りしまーす
まずは【食べ物】
*冬に旬を迎える野菜(特に根菜)
*大豆
*フルーツ
*わかめ、昆布、ひじき、のり
上記の食べ物はどれも体を温め、肌の乾燥を防いでくれる作用があるので、
体の内側から対策として積極的に食べるといいでしょう。
乾燥に良いといわれているビタミンC、ビタミンB2、ビタミンE、良質のたんぱく質が多く含まれており、
肌を保湿する効果があります。
果物も水分と栄養分がたっぷり含まれているので、毎日食べたいですね♪
続きまして【部屋・その他】・・・・・
*マスクを着ける
*湯をはった鍋を部屋に置く
*こまめに水分補給をする
ご存じの通り、マスクは自分の吐く息で喉、鼻の粘膜が保湿されます。
ひどく乾燥が気になる夜には、霧吹きで水をひと吹きかけたマスクを着けて寝ると、
適度な潤いを保ってくれるので、乾燥が気にならずに眠れます。
加湿器の代用として、沸騰させたお湯を張った鍋を部屋に置くのも経済的で良いです。
誤ってけっ飛ばして大惨事にならないよう、邪魔にならない場所に置いてください。
準備が面倒だからと言って、手っ取り早く部屋に霧吹きなどで直接水を撒いてしまうと、
部屋に雑菌が繁殖してしまうこともあるので、避けた方がいいでしょう。
体の乾燥を防ぐには『こまめに水分補給することが一番』といわれております!
肌が乾燥していると皮膚からかなりの量の水分が失われ、体の中も乾燥していきます。
すると、体内の水分も不足していき、血液がドロドロ状態となるので、血栓ができやすくなり、
最悪の場合、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすこともあるそうです。
症状が出てからケアをするのでは時間も手間もかかるので、ご自分の体質や生活環境に合った
乾燥対策で予防しましょう♪
水分補給と保湿を意識して、乾燥に負けない
【潤いBODY】を作ってみてください(*^^)v
http://peer-salon.com
今日は昨日の続き【乾燥】についての、お得情報をお送りしまーす
まずは【食べ物】
*冬に旬を迎える野菜(特に根菜)
*大豆
*フルーツ
*わかめ、昆布、ひじき、のり
上記の食べ物はどれも体を温め、肌の乾燥を防いでくれる作用があるので、
体の内側から対策として積極的に食べるといいでしょう。
乾燥に良いといわれているビタミンC、ビタミンB2、ビタミンE、良質のたんぱく質が多く含まれており、
肌を保湿する効果があります。
果物も水分と栄養分がたっぷり含まれているので、毎日食べたいですね♪
続きまして【部屋・その他】・・・・・
*マスクを着ける
*湯をはった鍋を部屋に置く
*こまめに水分補給をする
ご存じの通り、マスクは自分の吐く息で喉、鼻の粘膜が保湿されます。
ひどく乾燥が気になる夜には、霧吹きで水をひと吹きかけたマスクを着けて寝ると、
適度な潤いを保ってくれるので、乾燥が気にならずに眠れます。
加湿器の代用として、沸騰させたお湯を張った鍋を部屋に置くのも経済的で良いです。
誤ってけっ飛ばして大惨事にならないよう、邪魔にならない場所に置いてください。
準備が面倒だからと言って、手っ取り早く部屋に霧吹きなどで直接水を撒いてしまうと、
部屋に雑菌が繁殖してしまうこともあるので、避けた方がいいでしょう。
体の乾燥を防ぐには『こまめに水分補給することが一番』といわれております!
肌が乾燥していると皮膚からかなりの量の水分が失われ、体の中も乾燥していきます。
すると、体内の水分も不足していき、血液がドロドロ状態となるので、血栓ができやすくなり、
最悪の場合、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすこともあるそうです。
症状が出てからケアをするのでは時間も手間もかかるので、ご自分の体質や生活環境に合った
乾燥対策で予防しましょう♪
水分補給と保湿を意識して、乾燥に負けない
【潤いBODY】を作ってみてください(*^^)v
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