2012年10月30日

乾燥・・・続き★

こんにちは~~face02スタッフのフヤですicon01


今日は昨日の続き【乾燥】についての、お得情報をお送りしまーすface02


まずは【食べ物】rice

*冬に旬を迎える野菜(特に根菜)

*大豆

*フルーツ

*わかめ、昆布、ひじき、のり

上記の食べ物はどれも体を温め、肌の乾燥を防いでくれる作用があるので、

体の内側から対策として積極的に食べるといいでしょう。

乾燥に良いといわれているビタミンC、ビタミンB2、ビタミンE、良質のたんぱく質が多く含まれており、

肌を保湿する効果があります。

果物も水分と栄養分がたっぷり含まれているので、毎日食べたいですね♪



続きまして【部屋・その他】・・・・・icon25

*マスクを着ける

*湯をはった鍋を部屋に置く

*こまめに水分補給をする


ご存じの通り、マスクは自分の吐く息で喉、鼻の粘膜が保湿されます。

ひどく乾燥が気になる夜には、霧吹きで水をひと吹きかけたマスクを着けて寝ると、

適度な潤いを保ってくれるので、乾燥が気にならずに眠れます。


加湿器の代用として、沸騰させたお湯を張った鍋を部屋に置くのも経済的で良いです。

誤ってけっ飛ばして大惨事にならないよう、邪魔にならない場所に置いてください。

準備が面倒だからと言って、手っ取り早く部屋に霧吹きなどで直接水を撒いてしまうと、

部屋に雑菌が繁殖してしまうこともあるので、避けた方がいいでしょう。


体の乾燥を防ぐには『こまめに水分補給することが一番』といわれております!

肌が乾燥していると皮膚からかなりの量の水分が失われ、体の中も乾燥していきます。

すると、体内の水分も不足していき、血液がドロドロ状態となるので、血栓ができやすくなり、

最悪の場合、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすこともあるそうです。


症状が出てからケアをするのでは時間も手間もかかるので、ご自分の体質や生活環境に合った

乾燥対策で予防しましょう♪

水分補給と保湿を意識して、乾燥に負けない

【潤いBODY】を作ってみてください(*^^)vicon06



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Posted by ぴあ  at 15:41 │Comments(0)サロン

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